Die besten 5 Tipps um schnell abzunehmen


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1. Kein Hunger – kein Essen

Der Hunger ist ein Signal des Körpers, welches für viele außer Kraft getreten ist. Essen wird häufig nicht vom Hunger gesteuert, sondern von der Uhrzeit. Wer kennt das nicht, pünktlich um 12.00 Uhr geht es – egal, ob hungrig oder nicht – zu Tisch, um sich dort ein üppiges Mahl einzuverleiben. Wer schlank bleiben will, sollte auf die Signale seines Körpers hören und nur essen, wenn man wirklich hungrig ist.